Ausbildung
Ashtanga Yoga teacher training
Worum es geht
Ein Jahr. Neun Wochenenden. Eine gemeinsame Reise in die Tiefe des Ashtanga Yoga.
Ashtanga Yoga begleitet uns auf ganz unterschiedliche Weise – auf der Matte, im Alltag und manchmal auch weit darüber hinaus. Es ist für uns viel mehr als eine Abfolge von Asanas. Es ist eine Praxis, die uns immer wieder einlädt, genauer hinzuschauen, den Atem bewusst wahrzunehmen und uns selbst ein Stück näherzukommen.
Mit dieser Ausbildung möchten wir unsere Begeisterung, unsere Erfahrungen und unser Wissen rund um Ashtanga Yoga mit dir teilen. Wir möchten gemeinsam praktizieren, lernen, Fragen stellen, Neues entdecken und uns auch immer wieder selbst herausfordern.
Dabei liegt uns besonders am Herzen, nicht nur die körperliche Praxis zu vermitteln, sondern auch die Philosophie und die Tiefe dieser Tradition kennenzulernen – und herauszufinden, wie wir all das mit Freude, Achtsamkeit und einem zeitgemäßen Verständnis weitergeben können.
WAS DICH ERWARTET
Über ein Jahr hinweg treffen wir uns an neun gemeinsamen Ausbildungswochenenden. Die Ausbildung umfasst 207 Stunden: 162 Stunden Präsenzunterricht, 30 Stunden angeleitetes Selbststudium sowie 15 Assistenzstunden.
Das Herzstück unserer gemeinsamen Zeit ist die Ashtanga-Praxis. Jeden Samstag und Sonntag beginnen wir den Morgen mit Meditation, Pranayama und einer Mysore-Praxis. Wir beschäftigen uns intensiv mit der Primary Series, dem Vinyasa-System, den Sanskrit-Namen der Asanas und dem traditionellen Counting. Auch das Opening und Closing Mantra werden wir gemeinsam lernen.
Ein ganz besonderer Schwerpunkt liegt auf dem Assistieren und den Adjustments. Wir möchten gemeinsam lernen, genauer hinzusehen, Körper besser zu verstehen und ein Gefühl dafür zu entwickeln, wann eine Hilfestellung sinnvoll ist – und wann es vielleicht besser ist, einfach Raum zu lassen. Dabei sind uns ein respektvoller Umgang, Consent und ein gutes Gespür für die individuellen Bedürfnisse jedes Menschen besonders wichtig.
UNSERE THEMEN
- Ashtanga Yoga: Geschichte und Tradition, Primary Series, Tristhana, Atem, Bandhas, Drishti, Vinyasa, Mysore Style und Led Class.
- Pranayama und Meditation: Atemwahrnehmung, Ujjayi, Sama Vritti, Nadi Shodhana und Konzentration.
- Adjustments: Asana-Analyse, verbale Hilfestellungen, Hands-on Adjustments, Anatomie und verantwortungsvolle Berührung.
- Yoga-Philosophie: Yoga Sutras nach Patanjali, achtgliedriger Yogaweg, Yamas und Niyamas und die Frage, wie wir Yoga auch abseits der Matte leben können.
- Anatomie und Physiologie: Bewegungsapparat, Wirbelsäule, Schulter, Hüfte, Atmung, Nervensystem und individuelle körperliche Voraussetzungen.
- Unterrichten und Didaktik: Mysore-Unterricht, Led Class, Sanskrit und Counting, Stimme, Präsenz, Unterrichtsgestaltung und Entwicklung der eigenen Lehrerpersönlichkeit.
Für die Themen Yoga-Philosophie und Anatomie werden uns jeweils externe Fachpersonen begleiten und ihr Wissen mit uns teilen.
LERNEN, ÜBEN UND ERFAHRUNGEN SAMMELN
Auch zwischen unseren gemeinsamen Wochenenden geht die Reise weiter. Durch regelmäßige eigene Praxis, ein persönliches Praxis-Log, Literaturstudium und kleine Hausaufgaben vertiefst du das Gelernte und setzt dich mit den verschiedenen Themen auseinander.
Du lernst die Sanskrit-Namen und Mantras, bereitest Teile der Primary Series vor und wirst diese im Laufe der Ausbildung auch selbst anleiten.
Darüber hinaus sammelst du mindestens 15 begleitete Assistenzstunden außerhalb der Ausbildungswochenenden. So bekommst du die Möglichkeit, erste Erfahrungen im Unterricht zu sammeln und Schritt für Schritt in deine eigene Rolle als Lehrperson hineinzuwachsen.
ABSCHLUSS UND PRÜFUNG
Am Ende des Ausbildungsjahres steht eine interne Abschlussprüfung. Dazu gehören eine schriftliche Prüfung sowie eine praktische Lehrprobe. Auch deine eigene Praxis und die gesammelten Erfahrungen aus den Assistenzstunden fließen in den Abschluss ein. Nach erfolgreichem Abschluss erhältst du eine Teilnahme- und Abschlussbestätigung.
Eindrücke
…aus dem ashtanga yoga loft
FÜR WEN IST DIE AUSBILDUNG GEDACHT?
voraussetzungen
Für Menschen, die Ashtanga Yoga lieben, regelmäßig praktizieren und Lust haben, noch tiefer einzutauchen. Vielleicht spielst du schon länger mit dem Gedanken, selbst zu unterrichten. Vielleicht möchtest du aber auch einfach deine eigene Praxis besser verstehen und dich intensiver mit den Hintergründen des Yoga beschäftigen.
Du brauchst keine perfekte oder besonders fortgeschrittene Asana-Praxis. Viel wichtiger sind uns eine regelmäßige eigene Praxis, Offenheit, Neugier und die Freude daran, gemeinsam zu lernen und sich weiterzuentwickeln.
DIE RAHMENBEDINGUNGEN
Zeit
Dauer: 1 Jahr | 9 Ausbildungswochenenden
Umfang: 200+ Stunden
Zeiten: Freitag: 17:00–20:00 Uhr
Samstag: 08:00–12:00 Uhr und 13:00–17:00 Uhr
Sonntag: 08:00–12:00 Uhr und 13:00–16:00 Uhr
Ort: Ashtanga Yoga Loft Leipzig
Start: 24. September 2027
Preise & Konditionen
Was es kostet
Early Bird bis 28.02.27
3.300 €
Regulär
3.500 €
in 10 Raten
3.800 €
Anzahlung i.H.v. 1.100€ und 10 Raten i.H.v. jeweils 270€
Im Ausbildungspreis enthalten sind sämtliche Ausbildungswochenenden, die externen Fachmodule für Anatomie und Yoga-Philosophie, das Ausbildungsskript sowie die interne Abschlussprüfung. Nicht enthalten sind Anreise, Unterkunft, Verpflegung und die Bücher der Literaturliste.
Anmeldung
Sei dabei
WIR FREUEN UNS AUF DICH!
Von Herzen,
Claudia Lutz & Claudia Bauer
Schreib uns über das Formular oder per E-Mail an yogarausch@gmx.de.
Hinweise zum Umgang mit deinen Daten findest du in der Datenschutzerklärung.
Das Kleingedruckte: Ausfall-, Erstattungs- und Rücktrittsbedingungen
Mit dem Eingang der Ausbildungsgebühr ist dein Platz verbindlich reserviert. Die Mindestteilnehmerzahl für die Ausbildung beträgt 10. Ein Rücktritt ist nur möglich, wenn ein/e Ersatzteilnehmer:in gestellt werden kann, der/die noch nicht bei uns angemeldet ist. Ansonsten ist eine Erstattung nicht mehr möglich, und die vollenAusbildungskosten werden fällig.
Bleib in Verbindung