Retreat
Ashtanga Yoga Women Retreat
Worum es geht
Alles kann, nichts muss.
Nimm dir eine Auszeit, um bewusst herunterzufahren und den Alltag hinter dir zu lassen. Unser Retreat im Harz bietet dir die Möglichkeit, in einem geschützten Raum für Frauen zu entschleunigen, den Geist zur Ruhe zu bringen und einfach Zeit für dich zu haben.
In fünf Tagen kannst du dich ganz auf dich und deine Praxis konzentrieren, fernab von Ablenkungen und dem Stress des Alltags. Ein abwechslungsreiches Programm mit zwei erfahrenen Lehrerinnen unterstützt dich dabei, wieder mehr bei dir selbst anzukommen.
Für wen
Für dich, wenn du …
- Freude an Bewegung und körperlicher Herausforderung hast.
- entspannen, neue Kraft tanken und den Kopf freibekommen möchtest.
- in die Praxis eintauchen, atmen und spüren möchtest.
Ein wenig Vorerfahrung mit Yoga ist wünschenswert, aber nicht Voraussetzung.
Eindrücke
So sieht es aus
Programm
Der Ablauf
Mittwoch
- ab 15:00 Uhr Ankommen / Check-in
- 16:00 – 18:00 Uhr Geführte Ashtanga Yoga Klasse
- 18:30 – 19:30 Uhr Warmes Abendessen
- 20:00 – 21:30 Uhr Get Together, Orga. Wir beenden den Tag in Stille
Donnerstag
- ab 7:45 Uhr In Stille: Tee & Kaffee
- 8:00 – 11:00 Uhr Meditation, Pranayama, Ashtanga Yoga – Mysore Style
- 11:00 – 12:00 Uhr Brunch, anschließend bis 16:00 Uhr freie Zeit
- ab 15:00 Uhr Nachmittagssnack
- 16:00 – 18:00 Uhr Restorative & Yin Yoga
- 18:30 – 19:30 Uhr Abendessen
- 20:00 – 21:00 Uhr Abendprogramm, je nach Stimmung (z. B. Chanting, Sauna, Spieleabend)
Freitag
- ab 7:45 Uhr In Stille: Tee & Kaffee
- 8:00 – 11:00 Uhr Meditation, Pranayama, Ashtanga Yoga – Mysore Style
- 11:00 – 12:00 Uhr Brunch
- ab 15:00 Uhr Nachmittagssnack
- 16:00 – 18:00 Uhr Freier Nachmittag für Ausflüge oder Chillen
- 18:30 – 19:30 Uhr Abendessen
- 20:00 – 21:00 Uhr Abendprogramm
Samstag
- 7:45 – 16:00 Uhr wie Donnerstag
- 16:00 – 18:00 Uhr Yoga (TBA)
- 18:30 – 19:30 Uhr Abendessen
- 20:00 – 21:00 Uhr Abschlussrunde & Metta-Meditation
Sonntag
- ab 7:45 Uhr In Stille: Tee & Kaffee
- 8:00 – 10:30 Uhr Pranayama, Ashtanga Yoga – Mysore Style
- 10:30 Uhr Zimmer räumen
- 11:00 Uhr Brunch
Ort & Anreise
Villa Viriditas, Elbingerode
Ein ehemaliges Jugendherbergsgebäude in ruhiger Lage am Rande von Elbingerode. Für deine Yogapraxis steht ein heller Raum mit warmem Holzboden zur Verfügung, ein Aufenthalts- und Essensbereich mit Kamin lädt zum Verweilen ein.
Sechs Doppelzimmer und drei Dreibettzimmer, alle individuell eingerichtet. Sollten wir nicht ausgebucht sein, können DZ auch als EZ gebucht werden (70 € pro Nacht). Im Keller gibt es eine kleine Sauna (im Schnitt ca. 5 € pro Person).
Eindruck und Anfahrt auf der Website der Villa Viriditas. Kurz vor Retreatbeginn senden wir noch eine Mail wegen Mitfahrgelegenheiten.
Preise & Konditionen
Was es kostet
Early Bird bis 15.06.27
Yoga/Programm
349 €
Regulär 399 €
Übernachtung & Verpflegung
370 €
4 Nächte im Doppel- oder Mehrbettzimmer, Yoga-Vollverpflegung (Brunch, Nachmittagssnacks, warmes Abendessen, inkl. Getränke), Kurtaxe.
Mindestteilnehmerzahl: 12 Personen.
Anmeldung
Sei dabei
Schreib uns über das Formular oder per E-Mail an yogarausch@gmx.de. Gibt es jemanden, mit dem du dir ein Zimmer teilen möchtest? Yoga-/Ashtanga-Erfahrung? Veganes oder vegetarisches Essen gewünscht?
Hinweise zum Umgang mit deinen Daten findest du in der Datenschutzerklärung.
Das Kleingedruckte: Ausfall-, Erstattungs- und Rücktrittsbedingungen
Mit dem Eingang der Retreatgebühr ist dein Platz verbindlich reserviert. Die Mindestteilnehmerzahl für das Retreat beträgt 12. Bei Rücktritt 3 Monate vor Beginn des Retreats erstatten wir 50 % der gesamten Kosten. Danach ist ein Rücktritt nur möglich, wenn ein/e Ersatzteilnehmer/in gestellt werden kann, der/die noch nicht bei uns angemeldet ist. Ansonsten ist eine Erstattung nicht mehr möglich, und die vollen Retreatkosten werden fällig, da wir verbindlich reservieren müssen.
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