specials und workshops bieten die ideale gelegenheit, deine yogapraxis zu intensivieren und tiefer in bestimmte themen einzusteigen.
alle workshops und specials finden ab 5 teilnehmer*innen statt.
bitte immer vorher anmelden über unser kontaktformular oder unter yogarausch@gmx.de
bist du bereit, deiner hüfte die aufmerksamkeit zu schenken, die sie verdient? wir laden dich herzlich zu einer intensiven xl-yoga-klasse ein, die ganz im zeichen der hüfte steht!
in unserer modernen welt sind viele von uns durch bewegungsmangel und fehlhaltungen in ihrer flexibilität eingeschränkt. stress und ängste können verspannungen hervorrufen, die sich oft als druck im iliosakralbereich oder rückenschmerzen äußern. blockaden im becken und spannungen in den knien sind dann keine seltenheit.
in dieser klasse nutzen wir gezielt ausgewählte yogapositionen, um an der mobilität und flexibilität deiner hüfte zu arbeiten. wir nehmen uns ausreichend zeit, um der hüfte die aufmerksamkeit zu schenken, die sie benötigt.
die stunde beginnt mit einer kraftvollen praxis, die deinen kreislauf anregt und deine hüftmuskulatur herausfordert – sei bereit, dich intensiv einzubringen! 😉 im verlauf der klasse gleiten wir in eine ruhigere, aber dennoch fordernde phase über, in der du lernen kannst, loszulassen und in eine tiefere entspannung einzutauchen.
komm vorbei und erlebe selbst, wie bereichernd es sein kann, deiner hüfte neue beweglichkeit zu schenken. gemeinsam freuen wir uns darauf, diese intensive reise mit dir anzutreten!
wann: freitag, 9. mai 2025, 17:00 – 19:00 uhr
mit wem: 2 lehrer – claudia & micha
wieviel: bei anmeldung per mail bis 25. april an yogarausch@gmx.de: 30€ / danach 40 €
wo: im ashtanga yoga loft (beim westwerk) leipzig
verbindliche anmeldung: über unser kontaktformular oder unter yogarausch@gmx.de
es schadet nie, die welt mal aus einer anderen perspektive zu betrachten. genau das werden wir in diesem workshop tun.
unterarmbalance, kopfstand, handstand – wir üben, wie man sich mit guter technik, vorbereitenden übungen und unterstützt durch hilfsmittel leicht und spielerisch an diese positionen herantasten kann. umkehrhaltungen haben viele positive wirkungen. sie helfen uns mehr stabilität und gelassenheit zu finden, fordern aber auch mut und vertrauen, um ängste zu überwinden.
für wen ist der workshop geeignet?
der workshop ist für alle geeignet, die sich gerne einer körperlichen herausforderung stellen. ganz egal, ob du lernen willst, in einer umkehrhaltung zu balancieren oder einfach nur deine scheu überwinden willst, die beine über den kopf zu bekommen – wir tasten uns schritt für schritt in diese richtung vor.
wann: tba
mit wem: 2 lehrer – claudia & micha
wieviel: 39 € regulär / 30 € ermäßigt für student*innen, rentner*innen, bürgergeld-empfänger*innen & leipzig-pass-besitzer*innen – nachweis bitte zum workshop mitbringen!
in diesem partneryoga- special widmen wir uns dem thema „verbundenheit & präsenz“.
das ist ein special für dich und deine:n beste:n freund:in, deine:n partner:in, einem anderen herzensmenschen oder einem dir bisher unbekanntem lebewesen.
viel zu oft sind wir nicht vollständig präsent oder im jeweiligen moment anwesend. zwischenmenschliche begegnungen erleben wir deshalb oft nur oberflächlich. in diesem special machst du dir und deinem gegenüber ein einzigartiges geschenk: deine volle präsenz. wir laden dich ein, mithilfe von partner übungen, mit jemandem in kontakt zu treten und im austausch auch dich selber intensiver wahrzunehmen. es gilt die eigenen bedürfnisse sowie die des partners wahrzunehmen. hierbei tasten wir uns an individuelle grenzen heran und stärken das vertrauen in uns und das leben.
das special beinhaltet übungen zur achtsamkeit, meditation und entspannte partnerübungen. sei neugierig, offen und bereit, getreu dem motto: „geteilte freude ist doppelte freude“.
es sind keine yoga vorkenntnisse notwendig.
wann: tba
mit wem: 2 lehrer – claudia & micha
wieviel: 39 € regulär / 30 € ermäßigt für student*innen, rentner*innen, bürgergeld-empfänger*innen & leipzig-pass-besitzer*innen – nachweis bitte zum workshop mitbringen!