specials und workshops bieten die ideale gelegenheit, deine yogapraxis zu intensivieren und tiefer in bestimmte themen einzusteigen.
alle workshops und specials finden ab 5 teilnehmer*innen statt.
bitte immer vorher anmelden über unser kontaktformular oder unter yogarausch@gmx.de
die rauhnächte, damit verbinden wir oft eine magische und sagenumwobene zeit. sie vollenden den zyklus um die sonne und werden deshalb auch als die brücke zum jenseits, die mystische zeit genannt und gelten als die vorboten für das neue jahr.
in dieser phase steht die zeit still und die schicksalskarten werden neu gewoben.
die zwölf nächte zwischen weihnachten und den heiligen drei königen sind traditionell eine zeit der innenschau, des loslassens und der spirituellen erneuerung. gemeinsam tauchen wir in diese kraftvolle phase ein, in der die grenzen zwischen den welten dünner sind und wie die chance haben, alte lasten abzulegen und neue wünsche zu formulieren.
im rahmen des workshops werden wir spezielle yin yoga positionen üben, die jeweils für ein spezielles thema stehen. ich werde euch in die rituale der rauhnächte einführen und kreieren für jeden tag eine persönliche intention, die wir niederschreiben. diese könnt ihr dann an jenem tag am jeweiligen abend dem feuer übergeben und so dessen transformierende kraft für euch nutzen.
lass dich von der stillen magie dieser besonderen zeit inspirieren und setze so den samen für ein erfülltes neues jahr.
wann: freitag, 19.12.2025 von 17:00 – 19:00 im ashtanga yoga loft beim westwerk
mit wem: claudia
wieviel: € 35 early bird bei anmeldung per mail an yogarausch@gmx.de bis zum 03.11.2025/ danach € 45 regulär
bist du bereit, für eine tiefgehende reise zu deinem selbst?
spürst du, dass mehr in dir steckt – mehr tiefe, mehr strahlen, mehr du?
wir starten den workshop mit einer körperreise, gefolgt von einer (optionalen) rapé zeremonie.
rapé ist eine art schnupftabak, die traditionell seit jahrhunderten in indigenen gemeinschaften eingesetzt wird, um uns auf emotionaler, mentaler und körperlichen ebene bei heilungsprozessen zu unterstützen. dabei wird eine zusammensetzung von tabak und anderen sogenannten heilpflanzen über ein röhrchen in die nasenflügel geblasen. rapé ist eine kraftvolle substanz, die helfen kann tiefer in uns selbst einzutauchen, innere schranken zu überwinden, die uns hindern zu wachsen aber auch wahrheiten zu offenbaren, die wir vielleicht nicht annehmen wollen. wenn wir bereit sind ehrlich zu uns und über uns zu sein, kann es uns helfen mehr klarheit zu finden.
danach führt dich eine längere breathwork session zu tiefem loslassen.
in einem sicheren raum gestalten wir gemeinsam deine persönliche ehrfahrung!
wir freuen uns auf dich!
wann: samstag, 20.12.2025 von 12:00 – 17:00 uhr in der klinge 22/ leipzig plagwitz
mit wem: claudia & sabine
wieviel: € 75 early bird bei anmeldung per mail an info@ganz-frau.de bis zum 01.12.2025 / danach € 95 regulär
fragen & infos: bitte eine email an info@ganz-frau.de
bist du bereit, deiner hüfte die aufmerksamkeit zu schenken, die sie verdient? wir laden dich herzlich zu einer intensiven xl-yoga-klasse ein, die ganz im zeichen der hüfte steht!
in unserer modernen welt sind viele von uns durch bewegungsmangel und fehlhaltungen in ihrer flexibilität eingeschränkt. stress und ängste können verspannungen hervorrufen, die sich oft als druck im iliosakralbereich oder rückenschmerzen äußern. blockaden im becken und spannungen in den knien sind dann keine seltenheit.
in dieser klasse nutzen wir gezielt ausgewählte yogapositionen, um an der mobilität und flexibilität deiner hüfte zu arbeiten. wir nehmen uns ausreichend zeit, um der hüfte die aufmerksamkeit zu schenken, die sie benötigt.
die stunde beginnt mit einer kraftvollen praxis, die deinen kreislauf anregt und deine hüftmuskulatur herausfordert – sei bereit, dich intensiv einzubringen! 😉 im verlauf der klasse gleiten wir in eine ruhigere, aber dennoch fordernde phase über, in der du lernen kannst, loszulassen und in eine tiefere entspannung einzutauchen.
komm vorbei und erlebe selbst, wie bereichernd es sein kann, deiner hüfte neue beweglichkeit zu schenken. gemeinsam freuen wir uns darauf, diese intensive reise mit dir anzutreten!
wann: tba
mit wem: 2 lehrer – claudia & micha
wieviel: tba
es schadet nie, die welt mal aus einer anderen perspektive zu betrachten. genau das werden wir in diesem workshop tun.
unterarmbalance, kopfstand, handstand – wir üben, wie man sich mit guter technik, vorbereitenden übungen und unterstützt durch hilfsmittel leicht und spielerisch an diese positionen herantasten kann. umkehrhaltungen haben viele positive wirkungen. sie helfen uns mehr stabilität und gelassenheit zu finden, fordern aber auch mut und vertrauen, um ängste zu überwinden.
für wen ist der workshop geeignet?
der workshop ist für alle geeignet, die sich gerne einer körperlichen herausforderung stellen. ganz egal, ob du lernen willst, in einer umkehrhaltung zu balancieren oder einfach nur deine scheu überwinden willst, die beine über den kopf zu bekommen – wir tasten uns schritt für schritt in diese richtung vor. wir werden den fokus auf jene umkehrhaltungen legen, die ihr lernen möchtet.
wann: tba
mit wem: 2 lehrer – claudia & micha
wieviel: tba
in diesem partneryoga- special widmen wir uns dem thema „verbundenheit & präsenz“.
das ist ein special für dich und deine:n beste:n freund:in, deine:n partner:in, einem anderen herzensmenschen oder einem dir bisher unbekanntem lebewesen.
viel zu oft sind wir nicht vollständig präsent oder im jeweiligen moment anwesend. zwischenmenschliche begegnungen erleben wir deshalb oft nur oberflächlich. in diesem special machst du dir und deinem gegenüber ein einzigartiges geschenk: deine volle präsenz. wir laden dich ein, mithilfe von partner übungen, mit jemandem in kontakt zu treten und im austausch auch dich selber intensiver wahrzunehmen. es gilt die eigenen bedürfnisse sowie die des partners wahrzunehmen. hierbei tasten wir uns an individuelle grenzen heran und stärken das vertrauen in uns und das leben.
das special beinhaltet übungen zur achtsamkeit, meditation und entspannte partnerübungen. sei neugierig, offen und bereit, getreu dem motto: „geteilte freude ist doppelte freude“.
es sind keine yoga vorkenntnisse notwendig.
wann: tba
mit wem: 2 lehrer – claudia & micha
wieviel: tba