infos zum unterricht

wenn du das erste mal zu uns kommst

  • sei am besten 15 min vor unterrichtsbeginn im studio. wenn möglich, melde dich vorher per e-mail  an.
  • bitte informiere uns vor der yogastunde über eventuelle verletzungen,schmerzen oder eine schwangerschaft.
  • bitte zum unterricht ein händehandtuch mitbringen. matten und hilfsmittel sind vorhanden.
  • vor dem yogaunterricht sollte mindestens 2-3 stunden nichts schweres gegessen werden, damit das verdauungssystem nicht mehr arbeitet.
  • es empfiehlt sich vor dem yogaunterricht zu duschen. dies ist zum einen eine ideale erwärmung der muskulatur, zum anderen ist es unterstützend für die entgiftungsprozesse, die durch das schwitzen im ashtanga und vinyasa yoga in gang gesetzt werden. hände und füße sollten sauber sein.

im studio

  • be a yogi – be on time. wir fangen pünktlich an. sei bitte 5min vor beginn auf deiner matte. die tür ist danach verschlossen, es gibt kein späteres hineinkommen.
  • bitte schalte dein handy ganz aus und lass es in der garderobe bei deinen sachen. die eingangstür ist während der stunden geschlossen.
  • aus respekt vor den anderen schülern und um dich auf die praxis einzustimmen, sei bitte leise sobald du im yogaraum auf deiner matte bist.
  • während der praxis bitte nichts trinken, damit dein körper entgiften kann.