nach innen lauschen – vinyasa & yin yoga reatreat – 22. bis 26. mai 2024

entschleunigen im harz

bewusst runter fahren? den alltag loslassen? digital detoxen? alles dinge, die für dich stimmig sind? dann bist du hier richtig.

wir wollen dieses retreat mit vielen stille-anteilen nutzen, um bewusst zu entschleunigen, den geist zur ruhe zu bringen und die selbst-wahrnehmung zu stärken. in den 5 tagen  hast du die gelegenheit, dich nur auf dich und deine praxis zu konzentrieren – fern von jeglicher ablenkung. wir laden dich ein, die seele baumeln zu lassen und offline dem stress des alltags zu entschwinden. die schöne natur, gesundes essen auf lokaler veganer und vegetarischer basis, sowie abwechslungsreiches yoga mit zwei lehrer:innen sollen dir helfen, dich wieder aufs wesentliche zu besinnen. die villa viriditas, ein familienbetrieb, ist ein ort zum kraft tanken und zum ruhe finden mitten im harz.

 

zwei lehrer:innen

wir unterrichten das retreat zu zweit – einer von uns leitet die klasse an und der andere gibt assists (oder sog. „hands on”) und kann sich voll und ganz auf die bedürfnisse der schüler:innen und aufs assistieren konzentrieren, so dass durch die doppelte aufmerksamkeit von zwei lehrer:innen ganz viel energie und berührung bei dir ankommt.

 

für wen geeignet?

dieses retreat eignet sich für menschen, die freude an bewegung und körperlicher herausforderung haben. ein wenig vorerfahrung mit yoga ist wünschenswert, aber nicht voraussetzung.

michael & claudia bieten dir in diesem retreat die möglichkeit, mit hilfe geleiteter yogastunden, meditation und spielerischen übungen, zu dir zu finden. zu entspannen, neue kraft zu tanken und den kopf frei zu bekommen, ist ziel dieses retreats. kern aller yogastunden ist es, in die praxis einzutauchen, zu atmen und zu spüren, um körper, geist und seele wieder aufzutanken.

 

über die villa viriditas:

das haus ist ein ehemalige jugendherberge in ruhiger lage am rande von elbingerode und hat eine lange tradition als ort der erholung und einkehr. für die yogapraxis steht ein heller raum mit holzboden zur verfügung und es gibt einen schönen aufenthalts- und essensbereich mit kamin, der zum verweilen, lesen und ähnlichem zur verfügung steht. wir haben sechs doppelzimmer und drei dreibettzimmer zum übernachten. jedes der zimmer ist individuell eingerichtet.

ausserdem gibt es eine kleine sauna im keller, die gegen eine kleine gebühr (im schnitt ca. 5€ pro person) genutzt werden kann.

was wir mit dir vorhaben – programm

mittwoch

  • ab 15:00 ankommen / check in
  • 16:00 – 18:00 ruhige, geführte vinyasa yoga stunde „zum ankommen“ (claudia & micha)
  • 18:30 – 19:30 warmes abendessen
  • 19:30 – 21:00 get together // orga -> wir beenden den tag in stille

donnerstag

  • ab 8:00 in stille: tee & kaffee & obst
  • 8:30 – 9:15 uhr meditation, pranayama
  • 9:15 – 10:45 vinyasa yogaklasse „kraft und stärke aus deiner mitte“
  • 11:00 – 12:00 brunch in stille
  • bis 16:00 freie zeit für euch
  • 15:00 nachmittagssnack
  • 16:00 – 18:00 restorative & yin yoga „loslassen mit hüftöffnern“ // body-work
  • 18:30 – 20:00 warmes abendessen in stille -> wir beenden den tag in stille

freitag

  • ab 8:00 in stille: tee & kaffee & obst
  • 8:30 – 9:15 meditation, pranayama
  • 9:15 – 10:45 vinyasa yogaklasse „let’s twist again“ – drehungen wirken energetisierend – nicht nur für die wirbelsäule
  • 11:00 – 12:00 brunch in stille
  • 15:00 nachmittagssnack
  • bis 18:30 freie zeit für euch – inkl. 1h zeit in stille nur mit euch – ohne ablenkung
  • 18:30 – 20:00 warmes abendessen in stille
  • 20:00 yoga nidra  -> wir beenden den tag in stille

samstag

  • ab 8:00 in stille: tee & kaffee & obst
  • 8:30 – 9:15 uhr meditation, pranayama
  • 9:15 – 10:45 vinyasa yogaklasse „freie schultern, offenes herz“
  • 11:00 – 12:00 brunch in stille
  • bis 16:00 freie zeit für euch
  • 15:00 nachmittagssnack
  • 16:00 – 18:00 restorative & yin yoga „hingabe und dankbarkeit“ // bodywork
  • 18:30 – 20:00 warmes abendessen in stille -> wir beenden den tag in stille

sonntag

  • ab 8:00 in stille: tee & kaffee & obst
  • 8:30 – 9:00 uhr gehmeditation draußen
  • 9:00 – 10:30 vinyasa yogaklasse „runde abschlussklasse“
  • 10:30 zimmer räumen
  • 11:00 – 12:00 brunch

 

wir behalten uns vor, das programm den bedürfnissen der gruppe anzupassen.

kosten & anmeldung

der gesamtpreis setzt sich aus den kosten für den yoga anteil, yogaraum und den kosten für die unterkunft & ayurvedische vollverpflegung zusammen.

die kosten für die unterkunft und verpflegung müssen direkt an die villa viriditas überwiesen werden. frühbucher-rabatte können nur auf den yoga anteil geltend gemacht werden. alle infos dazu erhaltet ihr vor dem retreat.

yoga anteil & raum kosten

frühbucher-preis: 329 bei anmeldung bis einschließlich 10. märz 2024 (es gilt das datum des zahlungseingangs der anzahlung)
standardpreis: 379 bei anmeldung ab dem 10. märz 2024

kosten unterkunft inklusive ayurvedische vollverpflegung & kurtaxe

  • dreibettzimmer 45 € pro nacht / verpflegung 40 € pro nacht / kurtaxe 2,50 € pro nacht / für alle tage 350 €
  • zweibettzimmer 45 € pro nacht / verpflegung 40 € pro nacht / kurtaxe 2,50 € pro nacht / für alle tage 350 €
  • einzelzimmer (nur nach verfügbarkeit, falls wir nicht ausgebucht sind) 65 € pro nacht / kurtaxe 2,50 € pro nacht / für alle tage 430 €
  • optional übernachtung im zelt 12 € pro nacht/ verpflegung 40 € pro nacht/ kurtaxe 2,50 € pro nacht / für alle tage 218 €

bilder und infos zum haus findest du hier: https://www.villa-viriditas.de/bilder

wenn du dich anmelden möchtest, schreib uns bitte eine mail mit deinem namen, anschrift, yogavorkenntnissen, ggf. mit wem du dir ein zimmer teilen möchtest und ob du vegan oder vegetarisch essen möchtest. bitte direkt nach eingang der anmeldebestätigung  die anzahlung (€ 129,- für das retreat programm) überweisen, um deinen platz zu sichern. die restlichen kosten an uns bitte dann vor ort bezahlen.

matten, decken, klötze sind vorhanden (keine bolster). du kannst natürlich gerne deine eigenen sachen mitbringen.

bitte lies die rücktrittsbedingungen aka das kleingedruckte unten.

das kleingedruckte – ausfall-/erstattungs-rücktrittsbedingungen

mit dem eingang der retreatgebühr ist dein platz verbindlich reserviert.

die mindestteilnehmerzahl für das retreat beträgt 12 – max. 20.

wenn das retreat nicht stattfinden kann, werden die kosten zu 100% zurück erstattet. darüber hinaus können keine ausfälle geltend gemacht werden.

absagen verursachen leider eine menge arbeit. zudem können freigewordene plätze bei kurzfristiger absage oft nicht mehr vergeben werden.

bei rücktritt 3 monate vor beginn des retreats erstatten wir 80% zurück. bei rücktritt 2 monate vor beginn des retreats erstatten wir 50% zurück. danach ist ein rücktritt nur möglich, wenn ein/e ersatzteilnehmer/in gestellt werden kann, der/die noch nicht bei uns angemeldet ist. ansonsten ist eine erstattung nicht mehr möglich, und die vollen retreat- und unterkunfts-kosten werden fällig, da wir verbindlich reservieren müssen.

um nicht auf den kosten sitzen zu bleiben, falls ihr krank werdet oder aus anderen gründen spontan absagen müsst, empfiehlt es sich ggf. eine reiserücktrittversicherung abzuschließen.